Projecter-Sommertipps: Tue weniger, erreiche mehr
Unsere Geschäftsführerin Katja eröffnet die Projecter-Sommerreihe, in der wir euch Bücher und Podcasts vorstellen, die uns inspirieren. Das muss nicht unbedingt etwas mit Arbeit oder Marketing zu tun haben, sondern es kann zum Beispiel … auch ums weniger arbeiten gehen – wie in Katjas Lektüretipp „Rest: Why you get more done when you work less“. Klingt nach einem perfekten Buch für den Urlaub?! Finden wir auch!
Das Buch, das ich vorstellen möchte, heißt:
„Rest. Why you get more done when you work less“ oder übersetzt: „Pause: Tue weniger, erreiche mehr“
Es wurde geschrieben von:
Alex Soojung-Kim Pang
Worum geht’s?
„Mach mal Pause!“ – so einfach ist es nicht! Das Buch befasst sich vielmehr mit der Abgrenzung von produktiver Arbeit und bewusster Entspannung. Zahlreiche Studien und Beispiele deuten darauf hin, dass die meisten Menschen nicht mehr als vier Stunden am Tag Fokusarbeit schaffen – also wirklich geistig anspruchsvolle Tätigkeiten, die volle Konzentration erfordern. Danach sind noch Routine- und Verwaltungsaufgaben möglich, aber nichts wirklich Schöpferisches mehr. Man kennt das ja in der Regel von sich selbst, wenn es mal ein längerer Tag im Büro wird – irgendwann verrennt man sich in ein Problem und kann es nicht lösen. Am nächsten Morgen ist das gleiche Problem dann in etwa zwei Minuten aus der Welt geräumt. In solchen Fällen plädiert der Autor ganz klar dafür, die Arbeit zu beenden und sich der „Pause“ zuzuwenden. Die besteht im Übrigen nicht unbedingt aus Sofa + Netflix, sondern jeder Beschäftigung, die nicht Arbeit im Sinne von Erwerbs-, Haus- oder Care-Arbeit ist. Also auch Sport, Hobbies und soziale Interaktionen. Mit ganz klarer Empfehlung zu bewusst gestalteter „Rest“ im Sinne von Sport und Hobbies. Der Erholung darf also ruhig anstrengend sein, aber eben anders anstrengend als Arbeit.
Warum solltest du dieses Buch unbedingt lesen?
Alle Menschen, die sich manchmal überwältigt und getrieben von ihrem Alltag und ihrer Arbeit fühlen und denen die Abgrenzung zur Freizeit schwer fällt, die sich fragen: Wann ist es genug? Also … im Grund genommen jede(r).
Warum dieses Buch, diesen Sommer?
Was gibt es besseres, als sich im Urlaub mit ein bisschen Muße mit der eigenen Zeit zu beschäftigen und zu reflektieren, WARUM genau man eigentlich oft so getrieben und gestresst ist. Das Buch garantiert ein paar wichtige Einblicke in die eigene Psyche und bietet die Chance, nach dem Urlaub vielleicht ein bisschen entspannter und besser mental sortiert in die Arbeit zu starten.
Wo solltest du dieses Buch dabei haben?
Das Buch ist unterhaltsam geschrieben und für ein Sachbuch sehr locker zu lesen. Ideal für lange Zugfahrten oder bei einem kühlen Getränk am Pool.
Warum ich dir das Buch persönlich empfehle
Zum einen habe ich mich bei der Lektüre öfters mal ertappt gefühlt, zum Beispiel, wenn ich nicht rechtzeitig den Absprung schaffe und am Computer Luftlöcher starre. Zum anderen habe ich mich aber auch sehr bestätigt darin gefühlt, mir die Zeiten für Sport fest einzuplanen und auch gegen Arbeit aktiv zu verteidigen. Oder es auch einfach mal gut sein zu lassen, wenn ich merke, dass ich einen Tag habe, an dem Fokus nicht wirklich möglich ist. Und am allerwichtigsten: Deswegen kein schlechtes Gewissen zu haben, sondern die 4-Stunden-Limitierung als biologisch normal zu akzeptieren.
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